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长期运动对外貌的改变有多大?

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我们有两个同事,都刚过50岁,一个走路都不想走,天天上班开车,买菜都得骑自行车,但是爱学习,业务好,干活踏实。

另一个为人圆滑,会来事,30岁开始,经常跑步,游泳,35-45岁间跑过12次全马,48岁以后不跑的少了,一直坚持游泳,现在每天17点就偷偷溜了,完了回去游泳,每天游泳1小时。

不运动的同事今年牙都掉光了,装了一口的***牙,另一个经常运动的同事前段时间和他去游泳,相当壮士,肌肉棱角分明,加之平时打扮比较年轻…。

长期运动对外貌的改变有多大?
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